Sheo starter -verkkokurssi: Palauta energiasi ja toimintakykysi

Opi syömään tavalla, joka palauttaa energiasi ja toimintakykysi hermoston ja hormonitoiminnan hyvinvoinnista käsin.

4 viikon verkkokurssi 40+ -vuotiaalle toiminnan naiselle, joka haluaa voida energisesti ja saada aikaan.

Tervetuloa mukaan 4 viikon energian ja toimintakyvyn palauttamiseen

Sheo Starter on lempeä, mutta tehokas 4 viikon verkkokurssi 40+ -vuotiaalle toiminnan naiselle, joka haluaa:

• Voida energisemmin
• Jaksaa arjessa ilman iltapäivän notkahduksia energiatasoissa
• Pitää mieliteot hallinnassa
• Palauttaa toimintakykynsä takaisin – ilman kieltolistoja tai rajoituksia.

Tämän verkkokurssin ydin on:

 👉🏼 Hermoston ja hormonitoiminnan tasapaino = naisen toimintakyvyn lähde.
Kokonaisvaltainen ravitseminen on se keino, jolla palautat energiasi ja tekemisen ilon.

Kurssi on sinulle, jos:

• Olet 40–60-vuotias toiminnan nainen
• Kannat paljon vastuuta sekä töissä että töiden ulkopuolella ja huomaat ettei keho enää palaudu kuten ennen
• Energiatasosi & mielialasi heittelevät päivän aikana
• Mieliteot ja/tai iltanapostelut ovat tuttuja
• Kaipaat selkeyttä, tasaisuutta ja toimintakykyä arkeesi
• Haluat kehon, joka toimii sinun kanssasi - ei sinua vastaan
• Kaipaat parempaa oloa ja vinkkejä kestävän terveyden rakentamiseen
• Haluat tietää, miten integroida oppimasi ja oivaltamasi arjen kestäviksi rutiineiksi

Keski-iässä hermosto- ja hormonitoiminta muuttuvat. Silloin vanhat tavat eivät enää tue jaksamista ja toimintaa tulee tarkastella uudesta näkövinkkelistä.

Ravinto on usein nopein tapa vaikuttaa:

• Hermoston toimintaan ja sitä kautta hormonitoimintaan
• Energisyyteen
• Mielitekojen hallintaan
• Jaksamiseen

*******************

VERKKOKURSSIN SISÄLTÖ

MODUULI 1 – Rasva- vs. sokeripoltto - Sheon energisyyden perusta 

Ymmärrät, miksi kehon energiantuotanto muuttuu keski-iässä ja miten saat tasaisen, kantavan energian takaisin arkeen.

MODUULI 2 – Verensokerin tasaisuus – Sheon salainen ase toimintakykyyn 

Opit pois verensokerivuoristoradasta helposti ja nautinnollisesti. 

MODUULI 3 – Hermostoa hellivä tapa syödä 

Opit hermostoa ja sitä kautta palautumistasi hellivän tavan syödä.

MODUULI 4 – Arjen toimintakyky – rutiinien jalkautus arkeen 

Rakennat rutiinit ja tavat, jotka pitävät energiantuotantosi vakaana arjen eri tilanteissa, jotta toiminnan nainen sinussa syttyy jälleen eloon!

*******************

VERKKOKURSSIN HINTA & AIKATAULU

Kurssi alkaa: Saat pääsyn kurssille ja ensimmäiseen moduuliin välittömästi ostoksen jälkeen – voit aloittaa heti omaan tahtiisi. Kurssi on rakennettu neljän viikon kokonaisuudeksi, joten suosittelen yhtä moduulia viikossa, jotta voit integroida oppimaasi arkeesi rauhassa. Voit silti edetä omaan tahtiisi 🫶🏼

Hinta: 65 €  

Jokainen moduuli sisältää:

• noin 15 minuutin videon
• tulostettavan työkirjan (suosittelen tosin tekemään kurssin vihkoon, joka toimii jatkossakin päiväkirjamaisena muistonasi)
• kehollisen harjoituksen, joka auttaa viemään oivallukset kehoon 

Saat pääsyn kaikkiin materiaaleihin (videot + pdf:t jne) 31.3.2026 asti. 

*******************

BONUKSET

Matkaasi tukemaan saat seuraavat bonukset:

50+ Ravitsevaa lounassalaattireseptiä -vihkosen (moduulissa 2)

Rakastu arkiruokailuun -omatoimityöpajan (moduulissa 3) 

*******************

Rakensin tämän matalan kynnyksen verkkokurssin, koska haluan antaa sinulle keinot palauttaa toimintakykysi takaisin mahdollisimman helposti ja lempeästi 🩷

Lämmöllä, Maria